夏季逐渐的到了,人们的饮食也逐渐丰富起来,好吃的多了一但不注意就会引发胃肠疾病,尤其是喜欢大排档上食物的年轻人,腹泻、腹痛时有发生,严重的还会引发胃炎、肠炎等疾病,痛苦不已。医生提醒,夏季饮食多样化对身体吸收营养很好,但是饮食也要有节制、有规律,不然一旦引发胃炎等疾病,反而危害大家的身体健康。
预防胃炎四大忌:
忌饮食无规律:胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主,但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律,勿过饥过饱,少食多餐为原则。尤其是年老体弱,胃肠功能减退者,每日以4~5餐为佳,每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例,注意维生素等身体必需营养素的含量。
忌烟酒辛辣刺激食物:乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层,对胃黏膜有较大的损害,人们在吸烟时候,烟雾中的有害物质,溶解并附着在口腔、咽喉部,随吞咽进入胃内,这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此,急、慢性胃炎患者,一定要戒除烟酒,以免加重病情,甚至造成恶性变。
忌过冷、热、硬食物:过凉的食物和饮料,食入后可以导致胃痉挛,胃内黏膜血管收缩,不利于炎症消退;过热的食品和饮料,食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度,过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品,食用后可加重胃的机械消化负担,使胃黏膜受到磨擦而损伤,加重黏膜的炎性病变。
忌不洁饮食:胃炎患者要特别注意饮食卫生,尤其是夏季,生吃瓜果要洗净,不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素,对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物,一定要烧熟煮透后再吃,如发现变质,要坚决扔掉,禁止食用。
预防胃炎三大宜:
宜慢:细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。
宜细:尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。
宜清淡:少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物,少饮酒及浓茶。
福州医博:不避炎夏,愿做你的一杯清茶
福州医博中医胃肠病医院始终奉行“以病人为中心”的服务理念,为了夏日前来就诊的患者带来舒适的诊疗体验,医院已经从细节之处做出了人性化的安排。
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