胃溃疡及十二指肠溃疡的预防

许多人对此类问题抱有两个错误认识，一是把问题看得太轻，认为胃病是大家都有的，太平常，不用在意，胃痛时喝点热水，吃点点心就没事了。如若长此以往，对胃不加保护，则消化道溃疡会迅速加剧，一旦出现并发症则悔之晚矣。也有部分人则小题大做，惶惶不可终日，殊不知这种紧张和焦虑反而导致溃疡的加重。

所以，对待消化道溃疡病，我们必须保持警惕性，同时要把握好应对的原则和尺度。有症状者要积极到医院检查，已经明确患有消化道溃疡者，除了按照医嘱进行药物治疗外(在此提醒大家，市场上的胃药五花八门，数不胜数，有些是没有什么用的，有些是有用但不对症的，请千万别自作聪明胡乱服用，以免治不好病反而损害了消化道粘膜)，还要注意进行生活上的保健治疗。

主要做到以下几点：

1、生活要有规律，注意劳逸结合，避免过度劳累;

2、尽量让情绪放松，如遇到令人紧张或焦虑的事件，要尽快通过和他人沟通或转移注意力等方法消除不安情绪;

3、一定要按时进餐，切不可为了加班完成任务而随便饿肚子，辛辣、过咸的食物以及浓茶、咖啡等都不宜多进。有不少人以为喝牛奶会保护胃，减轻溃疡，但事实上多喝牛奶会刺激胃酸分泌，也是不合适的;

4、通过多种手段，如散公、气功等锻炼身体，保护消化道。